Hoʻopili kou ACL i kou iwi ʻūhā i kou iwi ʻūhā a kōkua i ka mālama ʻana i kou kuli i ke kūpaʻa. Inā ua haehae a ʻūlū paha ʻoe i kou ACL, hiki i ke kūkulu hou ʻana o ACL ke pani i ka ligament i hōʻino ʻia me kahi graft. He tendon pani kēia mai kahi ʻāpana ʻē aʻe o kou kuli. Hana pinepine ʻia ia ma ke ʻano he hana kī. ʻO ke ʻano kēia e hana kāu kauka ʻoki i ka hana ma o nā lua liʻiliʻi i loko o kou ʻili, ma mua o ka pono e hana i kahi ʻoki nui aʻe.
ʻAʻole pono nā kānaka a pau me ka ʻeha ACL i ke ʻoki kino. Akā, ʻoi aku ka nui o ka manaʻo o kāu kauka e ʻōlelo i ke ʻoki kino inā:
pāʻani ʻoe i nā haʻuki e komo pū ana me ka nui o ka wili a me ka huli ʻana - e like me ka pôpeku, ka rugby a i ʻole ka netball - a makemake ʻoe e hoʻi i laila
he hana kino a lima paha kāu - no ka laʻana, he mea kinai ahi a he mākaʻi paha ʻoe a hana paha ʻoe ma ke kūkulu hale
ua hōʻino ʻia nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kuli a hiki ke hoʻoponopono ʻia me ke ʻoki ʻana
hāʻawi nui kou kuli (i ʻike ʻia he instability)
He mea nui e noʻonoʻo e pili ana i nā pilikia a me nā pono o ke ʻoki kino a e kamaʻilio pū me kāu kauka ʻoki kino. E kūkākūkā lākou i kāu mau koho lapaʻau a pau a kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i ka mea e kūpono loa iā ʻoe.
1.He aha nā mea hana i hoʻohana ʻia i ke ʻoki ACLʻAʻole anei?
Hoʻohana ke ʻoki ACL i nā mea hana he nui, e like me Tendon Strippers Closed, Guiding pins, Guiding Wires, Femoral Aimer, Femoral Drills, ACL Aimer, PCL Aimer, a me nā mea ʻē aʻe.
2. He aha ka manawa ho'ōla no ke kūkulu hou ʻana o ACL ?
ʻO ka maʻamau ma kahi o ʻeono mahina a hoʻokahi makahiki e ho'ōla piha ai mai ke kūkulu hou ʻana o ACL.
E ʻike ʻoe i kahi physiotherapist i loko o nā lā mua ma hope o kāu ʻoki ʻana. E hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi papahana hoʻōla me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā iā ʻoe. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻihoʻi i ka ikaika piha a me ka laulā o ka neʻe ʻana i kou kuli. ʻO ka maʻamau, he mau pahuhopu kāu e hana ai. E pilikino loa kēia iā ʻoe, akā ʻo ka manawa hoʻōla hou ʻana o ka ACL maʻamau e like paha me kēia:
0–2 pule - ke kūkulu ʻana i ka nui o ke kaumaha hiki iā ʻoe ke amo ma kou wāwae
2–6 pule - e hoʻomaka ana e hele maʻamau me ka ʻole o ka hōʻoluʻolu ʻeha a i ʻole nā koʻokoʻo
6–14 pule - ua hoʻihoʻi ʻia ka neʻe piha ʻana - hiki ke piʻi i luna a i lalo i nā alapiʻi
3-5 mahina - hiki ke hana i nā hana e like me ka holo ʻana me ka ʻeha ʻole (akā ke pale nei i nā haʻuki)
6-12 mahina - hoʻi i ka haʻuki
ʻOkoʻa nā manawa hoʻōla pololei mai kēlā kanaka a kēia kanaka a hilinaʻi i nā mea he nui. ʻO kēia mau mea e pili ana i ka haʻuki āu e pāʻani ai, pehea ke koʻikoʻi o kou ʻeha, ka graft i hoʻohana ʻia a me ke ʻano o kou hoʻōla ʻana. E noi aku kāu physiotherapist iā ʻoe e hoʻopau i kahi moʻo o nā hoʻokolohua e ʻike ai inā ua mākaukau ʻoe e hoʻi i ka haʻuki. Makemake lākou e nānā ua mākaukau kou noʻonoʻo e hoʻi pū kekahi.
I kou wā e ho'ōla ai, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka lawe ʻana i nā lāʻau ʻeha ma luna o ke kauka e like me ka paracetamol a i ʻole nā lāʻau anti-inflammatory e like me ka ibuprofen. E hōʻoia e heluhelu ʻoe i ka ʻike o ka mea maʻi e hele mai me kāu lāʻau lapaʻau a inā he mau nīnau kāu, e kamaʻilio me kāu kauka lāʻau no ka ʻōlelo aʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i nā ʻeke hau (a i ʻole nā pī hau i wahī ʻia i loko o ke kāwele) i kou kuli e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. Mai hoʻopili pololei i ka hau i kou ʻili no ka mea hiki i ka hau ke hōʻino i kou ʻili.
3. He aha kā lākou e hoʻokomo ai i loko o kou kuli no ke ʻoki ʻana o ACL ?
ʻO ke kūkulu hou ʻana o ACL ma waena o hoʻokahi a ʻekolu mau hola.
Hana pinepine ʻia ke kaʻina hana ma o ke ʻoki ʻana i loko o ke kī (arthroscopic). ʻO ia hoʻi, hana ʻia ia me ka hoʻohana ʻana i nā mea hana i hoʻokomo ʻia ma o kekahi mau ʻoki liʻiliʻi i loko o kou kuli. E hoʻohana kāu kauka ʻoki i kahi arthroscope - he ʻōmole lahilahi a palupalu me ke kukui a me ke kāmela ma ka hopena - e ʻike i loko o kou kuli.
Ma hope o ka nānā ʻana i loko o kou kuli, e wehe kāu kauka ʻoki i ka ʻāpana o ke aʻalolo e hoʻohana ʻia ma ke ʻano he kāpili. ʻO ka kāpili he ʻāpana aʻalolo mai kahi ʻāpana ʻē aʻe o kou kuli, no ka laʻana:
● kou mau ʻūhā hāmau, ʻo ia hoʻi nā ʻūpā ma ke kua o kou ʻūhā
● kou ʻiʻo patellar, ka mea e paʻa ai kou kuli ma kahi
A laila e hana kāu kauka lapaʻau i kahi lua ma kou iwi ʻūhā luna a me ka iwi ʻūhā lalo. E hoʻokomo lākou i ke kāpili ma o ke lua a hoʻopaʻa iā ia ma kahi, maʻamau me nā wili a i ʻole nā staples. E hōʻoia kāu kauka lapaʻau he lawa ka ʻume ma ke kāpili a loaʻa iā ʻoe ka laulā piha o ka neʻe ʻana i kou kuli. A laila e pani lākou i nā ʻoki me nā humuhumu a i ʻole nā ʻāpana hoʻopili.
4. Pehea ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopaneʻe i ke ʻoki ʻana o ACL ?
Inā ʻaʻole ʻoe he mea pāʻani kiʻekiʻe, aia he 4 mai loko mai o 5 mau manawa e hoʻōla hou ai kou kuli i kahi kokoke i ka maʻamau me ke ʻoki ʻole ʻana. ʻAʻole hana maikaʻi nā mea pāʻani kiʻekiʻe me ke ʻoki ʻole ʻana.
Inā hoʻomau ka hāʻule ʻana o kou kuli, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi iwi kuamoʻo i haehae ʻia (pilikia: 3 i loko o 100). Hoʻonui kēia i ka pilikia o kou loaʻa ʻana o nā pilikia me kou kuli i ka wā e hiki mai ana. Pono pinepine ʻoe i kahi hana ʻē aʻe e wehe a hoʻoponopono paha i ka ʻāpana iwi kuamoʻo i haehae ʻia.
Inā ua hoʻonui ʻia kou ʻeha a pehu paha i kou kuli, e kāhea aku i kāu hui mālama ola.
Ka manawa hoʻouna: Dec-04-2024
